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便秘吃什么男人多吃豆芽竟能通便略

2020年10月18日 栏目:网络

便秘吃什么男人多吃豆芽竟能通便文章简介:现在很多的男人都有便秘的毛病,便秘的滋味并不好受,长此以往还会对身体造成很大的损伤。那么男人便秘
便秘吃什么男人多吃豆芽竟能通便 文章简介:现在很多的男人都有便秘的毛病,便秘的滋味并不好受,长此以往还会对身体造成很大的损伤。那么男人便秘怎么办呢?我们便秘吃什么好呢?有哪些治疗便秘的食物呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!相信很多男

现在很多的男人都有便秘的毛病,便秘的滋味并不好受,长此以往还会对身体造成很大的损伤。那么男人便秘怎么办呢?我们便秘吃什么好呢?有哪些治疗便秘的食物呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!

相信很多男人都被便秘所困扰过,时常便秘是非常的不舒服而且对我们的身体健康也有很大的危害的,不能将有毒物体排放出去,而且还会造成人体发胖的哦。很多人便秘,都选择吃药,其实,药有三分毒,还是少吃为好。那便秘吃什么食物能缓解呢?我们不如一起来看一下吧!

豆芽

这里说的豆芽,就是黄豆芽或者绿豆芽了,它是我们生活中很好的食物了,含有较多的纤维素,含有丰富的磷、维生素等营养物质,它有着很好地滋阴通便利尿的功效。

常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能等作用。豆芽做汤,不要煮的太烂,熟了即可。

白开水通便瘦小腹

每天早晨起来,喝一两杯白开水这个是比较简单而且很有效的方法了。多喝水,不仅保证我们人体对水的基本需要,还可以利尿、排毒等作用哦。

萝卜

其实萝卜也是我们比较好的滋补食材了,我们常常吃它不仅止咳还能很好地抗衰老作用,而且它的润肠通便,排毒抗菌的效果还很不错哦。可以直接生吃或者煮熟后食用都可以。

生吃白菜心

白菜含有较多的粗纤维和维生素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,防止大便干燥。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。

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一、胡萝卜黄瓜汁

食谱原料

黄瓜1根,胡萝卜1根。

制作方法

1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。

2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

健康提示

黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解男人便秘。

二、香蕉冰糖粥的做法

食谱原料

香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。

制作方法

标签:通便豆芽便秘吃什么
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